青少年能力发展的最佳时期

Malody • • 健美操 • 1086 阅读

人体在生长发育的过程中，由于遗传与环境的共同作用，在某一生长发育期，某些运动素质自然发展速度较快，此时期称为该运动素质发展敏感期。

运动素质发展敏感期中，该运动能力随“自然增长”而增长，若此时适时和科学的强化训练，能“诱发”和促进该素质更充分
完善地"自然增长”，收到“事半功倍”的良好效果，使其超出一般的增长水平。

因此，训练的科学性尤为重要，以下是对照表。

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作者：Malody
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来源：美洛迪
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